Това включва и това видео, което се фокусира върху ритането и удрянето на топки: Как да се предпазите от нападателя и как да ударите с голям ефект. Идеален за употреба от хора, които се нуждаят от добро измиване за мускула, от който се нуждаят, върху тялото си.